Privates Coaching für Einzelpersonen
Klarheit gewinnen, Veränderungen zielgerichtet und nachhaltig gestalten
- Denken Sie über eine berufliche Neuorientierung nach und brauchen Unterstützung bei den nächsten Schritten?
- Stehen Sie vor einer wichtigen Entscheidung und wissen nicht weiter?
- Fühlen Sie sich gestresst oder ausgebrannt und suchen nach neuen Wegen zur Entlastung?
- Wünschen Sie sich mehr Selbstvertrauen oder möchten Ihre Stärken entdecken?
- Haben Sie das Gefühl, immer wieder in denselben Mustern festzustecken?
Dann lassen Sie uns sprechen!
Mein Coaching-Angebot – Individuell. Strukturiert. Lösungsorientiert.
Ich begleite Sie als zertifizierte systemische Coachin auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Zufriedenheit, innerer Stärke und Entwicklung. Durch meine langjährige Erfahrung als Ingenieurin sowie als dreifache Mutter kenne ich die vielfältigen Herausforderungen rund um Beruf, Familie und Lebensbalance. Dieses breite Verständnis fließt in jedes Einzelcoaching ein – ob vor Ort in Rüsselsheim, in der Region oder im ortsunabhängigen Online-Coaching.
Gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven und individuelle Strategien für Ihr Thema – von beruflichen Umbrüchen und Konflikten bis hin zu privaten Fragestellungen, Stressbewältigung und Burnout-Prävention.
Potenziale entfalten. Ziele definieren. Wandel meistern.
Karriere-Coaching* & berufliche Entwicklung
- Gestalten Sie Ihre berufliche (Neu-)Orientierung aktiv und entwickeln Sie individuelle Karrierestrategien.
- Generieren Sie neue Perspektiven und meistern Sie Herausforderungen im Arbeitsalltag souverän.
- Finden Sie heraus was Ihre Stärken, Talente und Werte sind und setzen diese gezielt ein.
*kostenloses Coaching mit Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS)
Persönliche Entwicklung & Lebensgestaltung
- Entdecken und entfalten Sie Ihre eigenen Potenziale.
- Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und gewinnen Sie mehr Klarheit.
- Treffen Sie selbstbewusst Entscheidungen und definieren Sie Ihre Ziele.
Stressbewältigung & Burnout-Prävention
- Bauen Sie gezielt Ihre Resilienz auf, bewältigen Sie Stress effektiv und beugen Sie Burnout vor.
- Verbessern Sie Ihre Work-Life-Balance und gestalten Sie Ihr Familienleben bewusst.
- Lernen Sie bewährte Methoden für ein besseres Zeit- und Stressmanagement kennen.
Konfliktlösung & Kommunikation
- Lösen Sie Konflikte konstruktiv – im Team, in der Partnerschaft oder Familie.
- Verbessern Sie gezielt Ihre Kommunikationsfähigkeiten – privat wie beruflich.
- Vermeiden Sie Missverständnisse und stärken Sie Ihre Beziehungen.
Heute starten – für spürbare Veränderungen.
Oder möchten Sie sich zuerst inspirieren lassen? Schauen Sie bei meinem Workshop-Angebot vorbei – vielleicht ist bereits etwas Passendes für Sie dabei.
Coaching-Methoden,
die inspirieren und weiterbringen
Im Coaching arbeite ich mit ausgewählten systemischen Methoden, die individuell auf Ihre Fragestellungen zugeschnitten sind. Diese Methoden fördern Selbstreflexion, Handlungskompetenz und Eigenverantwortung – und sind sowohl für persönliche Themen als auch für berufliche Anliegen geeignet.
Hier stelle ich Ihnen wirksame Methoden aus dem systemischen Coaching vor:
Systemische Fragen
Systemische Fragen ermöglichen es, gewohnte Denkmuster zu durchbrechen und neue Perspektiven einzunehmen. Statt Ursachen zu analysieren, lenken diese Fragen den Fokus auf Ressourcen, Beziehungen und gewünschte Veränderungen.
Diese Fragetechnik bringt Klarheit und öffnet den Blick für neue Handlungsspielräume – ob in persönlichen Konflikten, Lebensentscheidungen oder beruflichen Umbrüchen.
Disney-Methode
Diese kreative Methode arbeitet mit drei Rollen – dem Visionär, dem Realisten und dem Kritiker. Sie dient dazu, Ideen zu entwickeln, diese auf ihre Umsetzbarkeit zu prüfen und mögliche Stolpersteine zu erkennen.
Die Disney-Methode eignet sich hervorragend zur Entscheidungsfindung, für Veränderungsprozesse oder Projekte.
Ressourcentransformator
Diese Methode hilft, verborgene Stärken und Ressourcen zu erkennen und für gegenwärtige Herausforderungen nutzbar zu machen. Sie stärkt das Selbstvertrauen und eröffnet neue Lösungswege – besonders in Phasen von Veränderung oder Unsicherheit.
New Solution Generator
Der New Solution Generator regt durch Perspektivwechsel und strukturierte Kreativität zur Entwicklung neuer Lösungsansätze an. Die Methode eignet sich besonders dann, wenn die gewohnten Wege nicht mehr weiterführen oder die Situation festgefahren scheint.
Lebensrad
Das Lebensrad (auch Wheel of Life) ist eine bewährte Coaching-Methode zur ganzheitlichen Reflexion der eigenen Lebensbereiche. Typische Felder wie Beruf, Familie, Gesundheit, Freizeit, Finanzen oder persönliche Entwicklung werden visuell bewertet – so entsteht ein klares Bild davon, wo Zufriedenheit besteht und wo Veränderung gewünscht ist.
Ein systemischer Coaching-Ansatz, der zu Ihnen passt – individuell und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt
Diese Methoden dienen als Werkzeuge – nicht als starre Abläufe. Entscheidend ist, was Sie brauchen: mehr Orientierung, neue Perspektiven, konkrete Strategien oder einfach einen sicheren Rahmen zur Selbstreflexion. Im Coaching entscheiden wir gemeinsam, welcher Weg für Sie sinnvoll ist – strukturiert, achtsam und lösungsorientiert.